Jak si poradit s přejídáním a ujídáním

Každý známe to, kdy se nedokážeme ovládnout a sníme poslední kousek koláče. Zobeme celý večer oříšky. Po večeři slupneme celou čokoládu. Na oslavě sníme vše, co vidíme. Někomu se daří lépe zvládat chutě, někomu hůře. Pokud se snažíte hubnout či si udržet svou formu, může být právě toto ujídání důvodem, proč se vám nedaří. Pokračovat ve čtení “Jak si poradit s přejídáním a ujídáním”

Nejčastější přešlapy v dietě

Držíte dietu, ale přesto kila nejdou dolu? Jste přesvědčený, že děláte všechno správně a hledáte důvod, proč nehubnete? V tomto článku se dozvíte, jaké nejčastější chyby se v dietách dělají. Dieta (hubnutí) je o kalorickém deficitu, tedy o tom, že Váš kalorický příjem musí být nižší než kalorický výdej, pokud se budete držet tohoto pravidla a vyhnete se nejčastějším chybám, výsledky uvidíte brzy. Pokračovat ve čtení “Nejčastější přešlapy v dietě”

Záchvatovité přejídání je čím dál častější

Záchvatovité přejídání je čím dál častější nemocí, zejména u mladých dívek či žen. Dříve se mezi nejčastější poruchy příjmu potravy řadily anorexie či bulimie. Tyto nemoci zná téměř každý, protože se také snadněji rozpoznávají, lidé buď odmítají úplně jíst či snědené jídlo ihned vyzvrací, což signalizuje problém. Pokračovat ve čtení “Záchvatovité přejídání je čím dál častější”