Snídaně je často označována za nejdůležitější jídlo dne. Příliš mnoho lidí ji však buď vynechává, nebo se skládá z nezdravých potravin. Konzumace zdravé snídaně může mít dlouhodobý přínos pro vaše fyzické i duševní zdraví. Pokud chcete zlepšit svou celkovou pohodu, může vám k tomu pomoci dodržování zdravých snídaňových návyků. Pokračovat ve čtení “Jednoduché strategie pro zavedení zdravých snídaňových návyků”
Archiv rubriky: Jídlo
Jíst málo v dietě je zbytečné
Hubnutí je spojené s dietami, které lidé drží nějakou dobu, za kterou shodí přebytečné kilogramy, ale protože se jedná o příliš striktní diety založené na velmi nízkém kalorickém příjmu, dieta jim vydrží jen určitý čas, poté se vrátí zpět do svého bývalého režimu a shozené kilogramy získají zpět. Vlastně lidé hladoví a trpí, aby váha ukázala nižší číslo, ale poté opět váha stoupne a celý proces byl zcela zbytečný. Důležité je si uvědomit, že v dietě nemusíte trpět hladem, nemusíte se vyhýbat určitým potravinám ani vynechávat sacharidy či tuky. Právě o tom bude dnešní článek, o dietě, s kterou zhubnete, ale nebudete hladovět. Pokračovat ve čtení “Jíst málo v dietě je zbytečné”
Skvělá dieta z jednoho hrnce
V zimním období díky nedostatku pohybu, ale mnohdy také špatnému stravování, často dochází k tak nepopulárnímu přibývání na váze. Nedaří se vám zbavit se přebytečných kilogramů, nechce se vám trpět při mučících dietách, chcete si pochutnat na báječných jídlech a hubnout přitom? Tady je jeden dobrý tip: uvařte si tukožroutské polévky, možnosti jsou obrovské, nejrůznější druhy zeleninových a luštěninových polévek a kvalitní vývary nabízejí skvělou příležitost zdravého zasycení bez přibírání na váze. Pokračovat ve čtení “Skvělá dieta z jednoho hrnce”
Snídaně, co snídat a zda vůbec
Snídaně je základ dne, říká se. Je tomu ale opravdu tak? Je snídaně opravdu důležitá, a pokud ano, co si k snídani připravit? Jaká snídaně spadá do zdravého stravování? To vše se dozvíte v dnešním článku. Pokračovat ve čtení “Snídaně, co snídat a zda vůbec”
5 tipů na zdravou snídani
Pořádná snídaně Vám dodá energii na celý den. Vyhněte se rychlé kávě s koblihou a nastartuje svůj produktivní den třeba některým z těchto rychloreceptů. Pokračovat ve čtení “5 tipů na zdravou snídani”
Důvody, proč si připravovat jídlo doma
Že je jednodušší zajít si do restaurace či do místní jídelny? Jednodušší to samozřejmě je, ale lepším řešením vůbec ne. V dnešním článku si řekneme, proč je výhodné si vařit a připravovat jídlo doma, a proč omezit stravování v restauracích. Pokračovat ve čtení “Důvody, proč si připravovat jídlo doma”