Snídaně je často označována za nejdůležitější jídlo dne. Příliš mnoho lidí ji však buď vynechává, nebo se skládá z nezdravých potravin. Konzumace zdravé snídaně může mít dlouhodobý přínos pro vaše fyzické i duševní zdraví. Pokud chcete zlepšit svou celkovou pohodu, může vám k tomu pomoci dodržování zdravých snídaňových návyků. Pokračovat ve čtení “Jednoduché strategie pro zavedení zdravých snídaňových návyků”
Archiv pro měsíc: Prosinec 2022
Jíst málo v dietě je zbytečné
Hubnutí je spojené s dietami, které lidé drží nějakou dobu, za kterou shodí přebytečné kilogramy, ale protože se jedná o příliš striktní diety založené na velmi nízkém kalorickém příjmu, dieta jim vydrží jen určitý čas, poté se vrátí zpět do svého bývalého režimu a shozené kilogramy získají zpět. Vlastně lidé hladoví a trpí, aby váha ukázala nižší číslo, ale poté opět váha stoupne a celý proces byl zcela zbytečný. Důležité je si uvědomit, že v dietě nemusíte trpět hladem, nemusíte se vyhýbat určitým potravinám ani vynechávat sacharidy či tuky. Právě o tom bude dnešní článek, o dietě, s kterou zhubnete, ale nebudete hladovět. Pokračovat ve čtení “Jíst málo v dietě je zbytečné”